FAQ's - Zijn de schema’s geschikt voor zowel mannen als vrouwen?

Jazeker! Al onze fitness schema’s zijn geschikt voor zowel mannen als vrouwen.

Fysieke verschillen tussen mannen en vrouwen vragen niet om fundamenteel andere trainingsprincipes. Of je nu man of vrouw bent, de basis van krachttraining en conditietraining blijft hetzelfde: progressieve overbelasting, de juiste techniek, voldoende rust en voeding.

Wij passen de schema’s aan op basis van jouw individuele doelen, ervaringsniveau, beschikbare tijd en persoonlijke voorkeuren, en niet op geslacht. Zo kunnen we voor iedereen een effectief en motiverend trainingsplan opstellen.