Upper lower split schema’s: efficiënte trainingsschema’s voor kracht en spieropbouw

Met onze split schema’s train je efficiënt je hele lichaam in korte tijd. Deze populaire trainingsmethode verdeelt je trainingen in bovenlichaam- en benen-sessies, ideaal voor iedereen die kracht, spiermassa of algemene fitheid wil verbeteren. Lees meer